A meditação é parte fundamental da gestação, ter a conexão diária com o maravilhoso ser que esta gerando traz a consolidação dos laços afetivos entre a mamãe e o bebê.

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Meditar na gestação traz segurança emocional, tranquilidade e confiança para o bebê, transmite um estado de equanimidade entre  esta união cósmica de dois seres que se escolheram para cuidar-se mutuamente.

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Fluir-se em si mesma e deixar o cristal interno tomar conta de seu ser, nutrir-se de si e deixar-se banhar pelas bençãos do gerar o meditar.

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As aulas tem duração de 40 minutos e contemplam atividades de pranayamas (respiração consciente) e meditação guiada.

 

A meditação na gravidez pode trazer alguns benefícios, como:

• Dormir melhor

• Conectar-se ao próprio corpo e às mudanças que está enfrentando

• Alívio da ansiedade e do estresse

• Paz de espírito

• Alívio da tensão

• Preparação para o trabalho de parto

• Menor risco de depressão pós-parto

• Alívio da insônia e fadiga

• Alívio do medo do parto.

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